La abdominoplastia es un proceso quirúrgico en el que se estiliza el abdomen, dándole a este un aspecto saludable y tonificado que podría haberse perdido por descuidos de salud, de dieta o incluso por un embarazo,

A continuación te damos 6 pasos que debes seguir para ejercitarte luego de haberte sometido a este proceso:

Paso 1 (primeros días)

Comienza con ejercicios ligeros como pararte y sentarte sola, para evitar el sedentarismo

Paso 2 (paso a paso)

Inicia caminatas ligeras en tu casa o sus alrededores, pero evita lastimarte ¡No te presiones demasiado!

Paso 3 (la hora del cardio)

Al primer mes tras la cirugía, se puede hacer cardio de bajo impacto como bici estacionaria, elíptica y caminadora

Paso 4 (Arriba y bajo)

Fortalece las otras zonas de tu cuerpo como hombros. Brazos y piernas para reducir la tensión en el abdomen

Paso 5 (Fortalece el abdomen)

Poco a poco y con autorización médica, fortalece los músculos abdominales para que recuperen su condición

Paso 6 (De regreso)

Varios meses después de la cirugía, el médico te indicará cuando puedes retomar tu rutinar regular

 

Los resultados que espera sólo se veran reflejados si se cuida con este tipo de recomendaciones y tips que le hemos indicado. Si desea más información acerca de lo que Arcadial Cirugía Plástica Integral puede hacer por usted, llamenos al 052440656 o 0979043634 y concretemos una cita, con gusto aclararemos sus dudas.